Unser Beckenboden erfüllt gleich mehrere Aufgaben auf einmal:

er ist als Teil unseres Muskelkorsetts maßgeblich an unserer Stabilität beteiligt. Das Geflecht aus Muskeln, Bändern und Sehnen hält zudem unsere Organe an Ort und Stelle und sorgt dafür, dass wir kontinent sind. 

Ein gestärkter Beckenboden trägt damit einen großen Teil zu unserer Lebensqualität bei.

 

Während der Schwangerschaft verändert sich dein Beckenboden, er wird elastischer. 

Vielleicht hast du ja bereits kleine oder auch größere Veränderungen bemerkt oder hast Freude daran, in einer kleinen Gruppe werdender Mamas schon vorbeugend aktiv zu werden?

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Dann bist du hier genau richtigS 

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Beginnen kannst du zu jedem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft.

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In diesem Kurs werde wir die einzelnen Beckenbodenschichten und ihre Funktion genauer betrachten, um dann mit gezielten Übungen den Beckenboden zu erspüren und zu kräftigen.

 

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Termine und Ort:
8 Termine je 60min, immer donnerstags (außer in den Schulferien und an Feiertagen) im evangelischen Gemeindehaus Mittelstadt, Badbrunnenstraße 28

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2026

 

17. September - 12. November (kein Kurs am 29. Oktober)

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17:30 - 18:30 Uhr

Das benötigst du:

Isomatte/ Yogamatte, bequeme Kleidung und etwas zu Trinken

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Kosten:

80€

Bei Interesse freue ich mich über eine Nachricht über das Kontaktformular.